【西武池袋線】足がつるのは？　(西東京市保谷駅)

足が攣る原因はさまざまですが、一般的には以下のような要因が挙げられます

1. 運動不足や筋肉の疲労
2. 水分やミネラルの不足（特にカリウムやマグネシウム）
3. 過度のストレスや緊張
4. 寒冷や湿気の影響
5. 血行不良や神経の問題
6. 過度の運動や筋肉の強張り

当院ではスポーツトレーナーでもある院長がご自分の体験を踏まえてアドバイスさせていただきます。