関節は年齢や生活習慣などの影響で硬くなります。
主な理由は次の通り
• 加齢による変化
軟骨や靭帯の弾力が低下し、可動域が狭くなる。
• 筋肉の柔軟性低下
関節を動かす筋肉が硬くなると、関節の動きも制限される。
• 運動不足
関節は動かすことで滑液が循環し、なめらかに動けます。使わないと硬くなりやすい。
• 姿勢の悪さ・偏った使い方
特定の関節に負担がかかり、動きが制限される。
• ケガや炎症
捻挫や関節炎の後に、関節の可動域が狭くなることがある。
逆に、ストレッチ・適度な運動・関節を冷やしすぎない習慣を続けると、柔軟性を保ちやすいです。
当院ではスポーツトレーナーの立場からみて、可動域の調整なども施術の時に行います。
一度ご相談ください。