骨密度（こつみつど）は、骨の強度や密度を表します。
具体的には、骨に含まれるミネラル、主にカルシウムやリンなどの量を測定し、骨の健康状態や強度を評価します。骨密度が高いほど、骨が強く、骨折のリスクが低いことを意味します。
骨密度の重要性
骨密度は、特に高齢者や閉経後の女性において重要な指標です。これらの人々は骨密度が低下しやすく、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）と呼ばれる状態になるリスクが高いです。骨粗鬆症になると、骨がもろくなり、わずかな外力でも骨折しやすくなります。
骨密度を保つための方法
骨密度を維持または向上させるためには、以下のような方法が推奨されます：
- バランスの取れた食事: カルシウムやビタミンDが豊富な食事を摂ることが重要です。
- 定期的な運動: 特にウェイトベアリング運動（ウォーキング、ジョギング、ダンスなど）は骨を強化します。
- 健康的な生活習慣: 喫煙や過度な飲酒を避けることも骨密度の維持に寄与します。
これらの対策により、骨密度を維持し、骨折リスクを低減することができます。
当院では施術＋栄養（カルシウムやコンドロイチン）を摂取しながら骨の強度を強くしていきます。
また体操により刺激を与えることによりより強くなります。
お問合せお待ちしております。