【西武池袋線】骨密度 (西東京市保谷駅)

骨密度(こつみつど)は、骨の強度や密度を表します。

具体的には、骨に含まれるミネラル、主にカルシウムやリンなどの量を測定し、骨の健康状態や強度を評価します。骨密度が高いほど、骨が強く、骨折のリスクが低いことを意味します。

骨密度の重要性

骨密度は、特に高齢者や閉経後の女性において重要な指標です。これらの人々は骨密度が低下しやすく、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)と呼ばれる状態になるリスクが高いです。骨粗鬆症になると、骨がもろくなり、わずかな外力でも骨折しやすくなります。

骨密度を保つための方法

骨密度を維持または向上させるためには、以下のような方法が推奨されます:

  • バランスの取れた食事: カルシウムやビタミンDが豊富な食事を摂ることが重要です。
  • 定期的な運動: 特にウェイトベアリング運動(ウォーキング、ジョギング、ダンスなど)は骨を強化します。
  • 健康的な生活習慣: 喫煙や過度な飲酒を避けることも骨密度の維持に寄与します。

これらの対策により、骨密度を維持し、骨折リスクを低減することができます。

当院では施術+栄養(カルシウムやコンドロイチン)を摂取しながら骨の強度を強くしていきます。

また体操により刺激を与えることによりより強くなります。

お問合せお待ちしております。

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