骨格と睡眠の関係
睡眠と骨格は、「直接」よりも、筋肉・姿勢・自律神経・ホルモン …
今の時代、生活習慣が大切！
今の時代は、「何を食べるか」だけでなく、「どう生活するか」そ …
成人病の前は老人病 知ってました？
「老人病 → 成人病」という流れで、呼び方が変わってきました …
生活習慣病の前は成人病 知ってました？
「生活習慣病」という言葉が使われる前は、「成人病」と呼ばれて …
骨の関節を正常にする
正確には 「関節が本来の動きや位置関係を保てる状態にする」 …
老化する骨を強くするには？
老化していく骨を強くするには、「骨を作る材料」＋「骨に刺激を …
骨はいつごろから弱くなる？
骨は、30代後半〜40代頃から少しずつ弱くなり始めます。 特 …
老化により筋肉の回復が遅い？
筋肉は一般的に、年齢を重ねると筋肉の回復は遅くなりやすいです …
ぎっくり腰と腰椎捻挫
ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然起こる強い腰の痛みの総称です …
コンドロイチンとコラーゲンの違い
コンドロイチンとコラーゲンは、どちらも軟骨や関節の健康に関わ …