湿気により体に違和感を感じるのはなぜ？
梅雨や湿度の高い時期になると、「体が重い」「関節が動かしにくい」「だるい」「痛みが出やすい」と感じる方が増えます。
主な理由は次のようなものです。
* 気圧の変化により、自律神経のバランスが乱れやすくなる
* 血液やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみが出やすくなる
* 湿気で汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなる
* 関節や筋肉がこわばり、違和感や痛みを感じやすくなる
特に、もともと肩こりや腰痛、関節の不調がある方は症状を感じやすい傾向があります。
対策としては
* 軽いストレッチやウォーキングで体を動かす
* 湯船に浸かって体を温める
* 室内の除湿を行う
* 十分な睡眠をとる
湿気による不調は一時的なことも多いですが、体のバランスを整えることで楽になる場合があります。
根本から改善していきましょう！