骨や関節が老化や酸化ストレスによって弱くなる状態 を例えた表現です。
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骨は本当にさびるの？
鉄のように赤くさびることはありません。
しかし体内では「酸化」という現象が起こります。
酸化とは、簡単に言うと
体がサビていく＝老化が進むこと です。
原因になるもの：
• 活性酸素
• 紫外線
• ストレス
• 運動不足
• 糖質の過剰摂取
• 喫煙
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🦴骨が“さびた状態”とは
① 骨密度が低下する
骨を作る細胞（骨芽細胞）の働きが弱くなる
→ 骨がスカスカになる
代表例：
• 骨粗鬆症
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② 関節の老化
関節軟骨がすり減る
炎症が起きやすくなる
代表例：
• 変形性膝関節症
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③ 血流低下
骨や関節周囲の血流が悪くなる
→ 栄養不足
→ 修復力低下
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「関節は動かさないと錆びる」は本当？
半分本当です。
✔ 動かさない
→ 血流低下
→ 関節液が循環しない
→ 硬くなる
だから適度な運動は「サビ止め」になります。
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🛡 骨をさびさせないために
1. 適度な運動（歩行・スクワット）
2. 抗酸化食品（緑黄色野菜・ビタミンC）
3. 良質な睡眠
4. ストレス管理
5. 日光を適度に浴びる（ビタミンD）
当院では施術と一緒に栄養療法のアドバイスもさせていただきます。
ご自身の体の状態を知りましょう！