関節は動かさないと“錆びたように”硬く・動きにくくなっていきます。
医学的にはサビではなく、
潤滑不足＋血流低下＋酸化ストレス増加
が同時に起こる状態です。
動かすことで起きていること
• 関節液（潤滑油）が全体に行き渡る
• 軟骨に栄養と酸素が補給される
• 老廃物が流れる
つまり…
動かす＝関節のメンテナンス
動かさないと起きること
• 関節液が循環しない
• 軟骨が乾いたように劣化
• 炎症・硬さ・痛みが出やすくなる
これはまさに…
機械を動かさないと錆びるのと同じ原理
結論
関節は動かさないと本当に“錆びたように”悪くなります。
動かすほど守られます。
これまであなたが感じていた
「関節の硬さ」「年齢による変化」も、
実は動き不足の影響がかなり大きいんです。