① 役割の違い
■ 靭帯
骨と骨をつなぐ組織
• 関節を安定させる
• 動きすぎを防ぐ「ストッパー」の役割
• 例：前十字靭帯、内側側副靭帯（膝）
■ 腱
筋肉と骨をつなぐ組織
• 筋肉の力を骨に伝えて体を動かす
• 動作の主役
• 例：アキレス腱、上腕二頭筋腱
③ ケガの特徴
■ 靭帯損傷
• 捻る・急停止・方向転換で起こりやすい
• 関節が不安定になる
• 腫れやすい
• 治るまで時間がかかる
■ 腱損傷
• 使いすぎ・急な力で起こる
• 動かすと痛い・力が入らない
• 炎症（腱炎）が多い
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④ 骨格との関係（あなたの関心テーマに沿って）
• 骨格の歪み
→ 靭帯が常に引っ張られ関節が不安定
→ 腱に過剰な負荷がかかり炎症
• 関節が硬い
→ 靭帯の柔軟性低下
→ 腱が無理に引っ張られ痛みが出やすい
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まとめ
• 靭帯＝関節を守る安定装置
• 腱＝動かすための力の伝達装置
痛みの症状の原因が何かを知ることが大切です。
その症状に対して処置することによりいい方向にしていきます！