関節（軟骨や靭帯などの組織）は、生活習慣の影響で「酸化」し、老化や劣化が進行することがあります。
🧬 酸化とは？
体内で発生する「活性酸素」によって、細胞や組織が傷つく現象。
いわば「サビつき」のような状態です。
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関節が酸化する主な原因（生活習慣によるもの）
1. 食生活の乱れ
• 揚げ物・加工食品・糖分の多い食事
→ 脂質の酸化・糖化により、関節のコラーゲンや軟骨成分が劣化。
2. 運動不足
• 関節への血流が悪化し、老廃物の排出が滞る。
→ 酸化ストレスがたまりやすくなる。
3. 過度な運動や無理な動き
• 摩擦や微小な炎症の繰り返しで活性酸素が増える。
4. 睡眠不足・ストレス
• 自律神経の乱れにより、抗酸化力（修復力）が低下。
5. 喫煙・飲酒
• ニコチンやアルコールが活性酸素を増加させ、関節や筋肉を酸化させる。
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酸化を防ぐ生活習慣
• 抗酸化食品をとる
→ ビタミンC・E、ポリフェノール、βカロテン、亜鉛など
（例：緑黄色野菜・果物・ナッツ・緑茶など）
• 適度な運動
→ 血流を保ち、関節液の循環を良くする。
• 十分な睡眠・ストレス管理
→ 修復力を高める。
• 姿勢や骨格のバランスを整える
→ 無理な負担を減らし、関節の摩耗を防ぐ。
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つまり、関節の酸化は「年齢」だけでなく、生活の積み重ねで進む現象です。
逆に言えば、日常習慣を整えることで酸化を抑え、関節の老化を遅らせることが可能です。
酸化を施術だけでは取り除くことはできません。
上記にあるビタミン等を取ることによって酸化を防ぎます。総合的なケアをしていきましょう！