「歪みのない体」とは、骨格・筋肉・関節のバランスが整っていて、本来人間が持っている自然な姿勢や動きができる状態を指します。具体的には以下のような特徴があります：
歪みのない体の特徴
1. 骨格が整っている
・背骨が自然なS字カーブを描いている
・骨盤が左右・前後に傾きすぎていない
・左右の肩や腰の高さがほぼ同じ
2. 筋肉のバランスが良い
・片側だけ硬くなったり、逆に弱くなっていない
・姿勢を支えるインナーマッスルが働いている
・余分な力を入れずに立ったり座ったりできる
3. 関節がスムーズに動く
・可動域が十分にあり、引っかかりや痛みがない
・左右の動きに差がない
4. 血流・神経伝達がスムーズ
・体の冷えやしびれが少ない
・自然な呼吸がしやすい
・疲れにくく回復が早い
無理なく正しい姿勢を保てて、関節や筋肉をスムーズに使える状態が「歪みのない体」です。
当院ではゆがみのない体に戻し維持する方法をアドバイスしていきます。
ご相談ください！