困難や不安があっても、未来に希望を持ち、自分を信じて行動しようとする心の姿勢のこと
たとえば
• 「うまくいかなくても、きっと学びがある」
• 「失敗は成功のチャンスだ」
• 「今は大変でも、きっと乗り越えられる」
• 「小さな一歩が大きな変化につながる」
前向きな気持ちを持つために！
• 感謝を意識する：小さな幸せや支えに目を向けると、心が穏やかになります。
• できることに集中する：変えられないことより、今できる一歩に目を向けましょう。
• ポジティブな言葉を使う：自分への声かけが心の状態を大きく左右します。
• 未来の自分をイメージする：今の努力がどうつながるかを想像すると前向きになります。
心が沈むときもありますが、そんなときは「前向きになれない自分も認める」ことが大切です。そのうえで、また少しずつ前を向ければ十分です。
当院では体の改善、心の改善ができるようサポートしていきます。
気持ちが前向きでなければ体は思うように動きません。
迷ってる方はご相談ください。