骨と筋肉の関係は、体の動きや姿勢の維持において重要
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【骨の役割】
• 身体の支柱：体の構造を支える。
• 内臓の保護：脳（頭蓋骨）、心臓や肺（肋骨）などを守る。
• カルシウムの貯蔵：必要に応じて血液中に放出。
• 血液の生産：骨髄で赤血球や白血球が作られる。
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【筋肉の役割】
• 体を動かす：関節を曲げたり伸ばしたりする。
• 姿勢を保つ：無意識に働いてバランスを保つ。
• 熱を作る：収縮することで体温を保つ。
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【骨と筋肉の関係】
• 筋肉は骨に付着していて、筋肉が縮む（収縮する）ことで骨を引っ張り、体が動く。
• 例えば、**上腕二頭筋（力こぶの筋肉）**が縮むと、前腕の骨が引かれて腕が曲がる。
• 筋肉は必ず骨に**「腱（けん）」という組織**を介してくっついています。
当院では、骨格の調整をし、それに付随する筋肉の衰えない方法をパーソナルトレーナーの立場からアドバイスさせていただきます。
ご相談ください！