でっちり骨盤（でっちりこつばん）とは、
骨盤が前に傾きすぎてお尻が突き出た姿勢（反り腰タイプ）**になっている状態を指します。
医学的には「骨盤前傾が強すぎる姿勢」と考えるとわかりやすいです。
特徴
• 腰が強く反っている
• お尻が後ろに突き出ている
• 下腹がぽっこり出やすい
• 太もも前が張りやすい
見た目は「姿勢が良さそう」に見えることもありますが、
腰と膝にかなり負担がかかる姿勢です。
なぜ出っちり骨盤になるのか（体のバランス崩れ）
よくある原因
硬くなりやすい
• 太もも前（腸腰筋・大腿四頭筋）
• 腰の筋肉
弱くなりやすい
• 腹筋
• お尻の筋肉
前側が引っ張りすぎて、骨盤が前に倒されてしまう状態です
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⚠️ 出っちり骨盤が引き起こしやすい不調
あなたがこれまで気にしてきた症状ともかなり関係します。
• 膝の痛み（特に階段の下り）
• 腰痛・反り腰の張り
• 太もも前のパンパン感
• ふくらはぎの疲労
骨盤が前に倒れる → 膝が常に踏ん張る構造になるため、
関節トラブルが起こりやすくなります。
でっちりの方は体をそらすと腰が痛くなる人が多くいます。
当院では根本である骨盤の調整をしていきます。
一度体験されてみてください。