「可動域が良い」「可動域が悪い」という表現は、関節や筋肉の動きの範囲（＝可動域）がどれくらい広いか、自由に動かせるかという点に関して評価する言い方です。
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✅「可動域が良い」とは？
• 関節がスムーズに、広い範囲で動かせる状態。
• 柔軟性が高く、筋肉や腱に過度な緊張がない。
• ケガの予防やパフォーマンスの向上に有利。
例：
• 「肩の可動域が良いから、投球動作もスムーズ」
• 「可動域が広いと、フォームの自由度も増す」
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❌「可動域が悪い」とは？
• 動かせる範囲が狭い、または動かすと痛み・違和感がある。
• 筋肉の硬さや関節のこわばり、炎症などが原因の場合も。
• 動作の制限や、ケガのリスクにつながる。
例：
• 「長時間座っていると股関節の可動域が悪くなる」
• 「加齢や運動不足で肩の可動域が悪くなった」
当院では可動域を広げるために関節の調整とストレッチを同時に行っていきます。
ご体験ください