ランニング

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仕事の後、日課として自分の健康維持のために週２回筋トレ、週１回ランニング、週１回ボクシング練習

週４回やることを目標！

今日はランニングの日、スポーツクラブで１０キロ走りました。

走る前はおっくうですが、走り終えた後は気分最高です。

すべて自分のことです。

体調崩してからでは遅いです。予防していきましょう！