筋肉が骨を動かし、骨格が筋肉の動きを支える関係です。
* 筋肉が縮む → 腱を介して骨を引っ張る → 関節が動く
* 骨格・関節の位置や動きが変わる → 筋肉の使われ方や負担も変わる
* 運動や適度な刺激 → 筋肉だけでなく、骨にも刺激が加わり、骨の健康維持につながる
* 姿勢や骨盤の位置が変わる → 周囲の筋肉の緊張やバランスにも影響する
つまり、「骨だけ」「筋肉だけ」と分けて考えるのではなく、骨・関節・筋肉が一つの運動システムとして働いていると考えると分かりやすいです。
当院では骨格の調整と、パーソナルトレーナーの立場として筋肉の必要性もアドバイスさせていただきます！
ご相談ください！！