ありますが、「寒さそのものが骨や関節を直接ゆがませる」というより、寒さが体の使い方や筋肉の状態を変えることで“結果的に”ゆがみが起こりやすくなります。
❄️ 冬の寒さで関節が歪みやすくなる理由
1️⃣ 筋肉が縮こまり、関節を引っ張る
寒いと筋肉は無意識に緊張し固くなります。
→ 固くなった筋肉が関節を引っ張る
→ いつもより姿勢が崩れ、ゆがみに繋がりやすい
2️⃣ 血流が落ちて可動域が狭くなる
冷えで血流が低下すると筋肉・腱の滑りが悪化。
→ 関節が「硬い状態」で動かされる
→ 負担が偏り、ゆがみや痛みが出やすい
3️⃣ 寒さで猫背やすくなる
体を丸めて防御姿勢をとりがち。
→ 肩が内巻き
→ 背骨のカーブが変わる
→ 骨盤も連動して歪みやすい
4️⃣ 運動量の低下
冬は動く量が減りやすい。
→ 関節は動かさないほど固くなる
→ 固まった状態が続く＝ゆがみやすい
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❄️ 逆に“本当の骨の変形”は起きる？
寒さが直接、骨そのものを変形させることはありません。
起こるのはあくまで
筋肉の緊張 → 姿勢の変化 → 関節の偏り
という「機能的なゆがみ」です。
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❄️ 寒い季節にゆがみを防ぐには？
• 軽いストレッチをこまめにする
• 首・肩・腰を冷やさない
• 入浴時にゆっくり温めてから寝る
• 歩く・腕を振るなどの軽い運動を増やす
• 体を丸める姿勢を避ける
当院では筋肉を緩め関節を調整していきます。
それにより関節のゆがみを最小限にして改善していきます。